アウトドアリフレッシュ

ソロキャンプの魅力とは？ 最近特に注目を集めている「ソロキャンプ」には、人との距離を少し離して、自分自身と静かに向き合う時間があります。國學院大學の田中一徳教授によれば、あえて孤独を選ぶことで五感が研ぎ澄まされ、自然の中…

森の音が、心をそっとゆるめてくれる理由 風に揺れる木々の音、鳥のさえずり、小川のせせらぎ。そんな森の音に耳を澄ませていると、ふっと呼吸が深くなって、気持ちが落ち着いてくる瞬間があります。 実は、こうした自然音には自律神経…

「手放すこと」は、自分を整える第一歩 日々の暮らしの中で、私たちは多くのものを抱え込んでいます。仕事、人間関係、モノ、そして心の中の思い…。それらが重なり合って、「なんとなく疲れている」「リフレッシュしたい」と感じること…